こんにちは！クリスタルヴィジョンナビゲーター 北林小百合です♪
クリスマスが過ぎて、あっという間に今年も終わりに近づいてきました。
気忙しい時期、如何お過ごしですか？！
「忙しい毎日で、ちょっとした癒しや安心感が欲しい〜」
という時期でもありますよね
そんな時、特別な準備もお金も必要なく、
すぐに実践できる方法があります。それは
＼ハグ／ です。
ハグがもたらす科学的な効果もあります♪
一緒に、心と体を癒す習慣を始めてみませんか？
ハグの効果は、こんなにあるんです♪
１.幸福ホルモン「オキシトシン」の分泌
- 効果: 愛情や安心感を高め、ストレスを軽減するホルモン。
家族、パートナー、ペットとハグすることで、絆が深まる。
２. 鎮痛作用がある「βエンドルフィン」
- 効果: モルヒネの数倍の鎮痛作用で、痛みを和らげる効果。
肩こりやストレスによる頭痛が軽く感じられることも。
３.リラックス効果をもたらす副交感神経の刺激
- 効果: ハグで緊張がほぐれ、心拍数や血圧が安定する。
忙しい日の終わりにハグすることで、一日の疲れが癒される。
美容・美肌にも良いですよ
ハグの効果は、
「人」だけではありません。
愛するペット
お気に入りのぬいぐるみ
枕やクッション
肌触りの良いものでも十分に大丈夫です♪
それも無い時は、
＼セルフ ハグ／
自分で自分を抱きしめてあげてください！！
意外と、これ効果大ですよ♪
ついでに、
「私、大好き〜」って
自分のことをたくさん好きになってあげてください。
以前、ニュースで
韓国の反日デモ集会に
フリーハグを求めた日本人青年の記事を読みました♪
感動して、心動かされました♡
みなさんもご覧になりましたか？
『No Japan!』と書かれたプラカードを持つデモ参加者が集う場所に
その青年はたった一人
『FREE HUG FOR PEACE』と
書いたT-シャツを着て目隠しをして
両手を広げてハグを求めたそうです。
両脇のボードには
日本には、日韓友好を願う多くの市民がいます。
韓国にも、日韓友好を望む多くの方がいると思っています。
私は皆さんを信じています。皆さんも私を信じてくれますか？
というメッセージとともに・・・
沢山の韓国の人がハグをしてくれたそうです！
素晴らしいですね♡
こんな素敵な日本青年がいるなんて、誇りです！
日韓の問題は、深いものがありますが、
こうして、一人一人は平和を求めているんです。
同じように韓国の女性が、浅草の雷門で
日本人にハグを求める活動をされてましたねぇ～♡
私もハグはダイスキです♪
アメリカで生活していたときに、習慣になりましたが、
日本では、あまり浸透していないのかな
姪っ子、甥っ子たちが幼いときは、
毎晩、寝るときなどに挨拶と必ずハグして ちゅーーっ♡としてました。
幸せ感が満ち溢れる瞬間です！！・・・
きっと子供たちもそうだったはず・・苦笑
ハグは、ハート♡とハート♡のふれあい
日本人は、スキンシップをする民族ではありませんが、
知り合いに会ったときは、ちょっとだけ手で肩にふれたり、
別れ際には、握手したり疲れたときには、
「大丈夫？」って、背中をさすったり
最強の愛情パワーを与えることができるんです♪
私たちの胸の中央にある♡ハートの象徴である場所に
第4チャクラ（ハートチャクラ）があります。
緑色・ピンクのハートチャクラは、
愛・友情・許し・思いやり・共感 を意味し
”他者に愛を与えることができる” チャクラです
あまり知られていませんが、
実は、ハートチャクラは胸の中心だけでなく
胸から腕を通って、手先まで 全て
ハートチャクラ なんです！！
ほら、指先の指紋は、グルグル渦巻ですよね
なので
ハグは最強の愛を与えることができるんです！
握手だって、ハートチャクラで
愛・友情の交換ができます
ハグには、心と体に良い効果がたくさんあります。
忙しい日々の中でも、
ハグを取り入れることで、
リラックスや幸福感を手に入れることができます。
今日から「ハグ習慣」を始めて、
あなたの生活にちょっとした癒しをプラスしてみてくださいね。
💎310億パターンにも分類されるプロファイリングで、
あなたの資質・魅力をより深く読み解いて行きながら、
ペンジュラムを使いあなたのハイヤーセルフ（ジーニー）に繋がり
リーディングしていくセッションです。
進むべき道、使命を明確にできます♪
「目に見える力 分析データ」と「目に見えない力 スピリチュアル」
異なる力を融合させたオリジナルメソッドです。
ご興味のある方は、ご連絡ください♪
最後までお読みくださり、ありがとうございました♪
