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瞑想のススメ　すぐに出来る！初心者向け瞑想法「安定打坐法」の魅力と効果的なやり方

こんにちは スティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツ・・・著名人も取り入れている（た）のが ＼瞑想／ 瞑想の効果は世界広く認められていています。 呼吸を整え、静寂な中に身を置き”今、ここにいる自分の心を向き合う時間” です。 […]