こんにちは！スピリチュアル ライフ コーチの北林小百合です☆
コーチングをしていると
“孤独の不安”を抱えている人が多いことにビックリしました。
孤独って、音の響きも切なく、心憂う感があって、自分は一人ぼっち・・自分だけ・・
どんどん下向きになって負のスパイラルに陥りやすい状況です。
そんな時に読んだ本
岡本太郎 著 「自分の中に孤独を抱け」
本の中で
孤独を悲壮感でとらえるな
人間は孤独になればなるほど人間全体の運命を考える。
人間の運命を考えた途端に孤独になる。
人はみな社会集団の中に生きている。だが同時に孤独な存在だ。人は誰もがみな孤独
孤独こそ人間の現実的なあり方であって、狭い特殊な状況じゃない。
と言ってます
亡くなった後も、岡本太郎さんのパッションを感じて
心が炎で燃えたぎりました。
「芸術は爆発だーっ！」です。
みなさんも、孤独の不安で辛くなりますか？
日本だけではないと思いますが
幼い時から集団の中で育ち
小学校の義務教育からは、集団行動で協調性を学び、同じ答えに導き、少しでも違う方向に行くような生徒がいたら、みんなと同じ向きに正され
時には自分の好奇心ある行動も抑えられることもある。（ま、これは極端なお話になってしまいましたが）
常に集団行動 そして社会人になり会社というシステムの集団の中に存在する。
なので、ずーっと誰かと一緒 というのに安心感があるのかもしれません・・・
小・中学校の頃は 女子なんかはトイレも一人で行かずに友達2，3人のグループで行ってましたよね～（私はひとりで行動する派でしたが・・）
大人になって 特に30代～40代の女性の「孤独」の不安とは、
どうやら
特に周りの友達が、結婚してしまい一緒に出掛けてくれる仲間が減ってしまったときや
自分には一緒に出かけるパートナー（彼や彼女）が居ない。というときに
孤独感を味わうようです
岡本太郎さんと同じようなパッションある人は、
「孤独を悲壮感でとらえるな！」と言われて立ち直り 元気になりそうですが、
そう気合を入れられても・・・余計に落ち込んじゃう。という人も多いはず
私にも、そんな時期がありました。 特に秋のシーズン
気温も日に日に下がり、日も短くなっていき、夕陽なんてみてしまったら
昔の青春ドラマ「夕陽丘の総理大臣」一人で夕陽をみて涙する。というワンシーンを
思い出して、自分まできゅーんとなってしまう（苦笑）
30代半ばに、単身アメリカの東海岸の日本人の居ない小さな街に行きました。
ちいさな街New Bedfordに着いたのは10月の終わり 季節は晩秋
日に日に寒くなり、綺麗に色づいていた木々の葉も全て落ち
やがて寒い冬がやってきました。マイナス10度にもなる極寒の街
街の人は寒くて、暖かい家で過ごし街を歩く人はいません
まだ友達もいません
究極に寂しいひとりぽっち
遠い日本にいる家族や、友人達のことを想うしかありません
このときに、
自分を見つめ直す孤独の時間の使い方を学んだのかもしれませんね
今は、孤独の時間が大好きなんです♡
私には、孤独の時間が必要なんです！！
お酒が好きなこともあって、毎晩のように女子会や飲み会の宴で
たくさんの人と一緒にいる機会が多く、
友人達も、
「いつもさゆりは、沢山の人に囲まれてる」
というイメージがあるようです。
なので「一人の時間が好き」というと、みんな驚きます（苦笑）
私の場合は、週に2，3日は一人の時間を過ごすようにスケジュールを組んでます。
一人で
心落ち着く音楽をながして、アロマを焚いて
ライティングは、テーブルライトやフロアーライトだけ
本を読んだり
ゆっくり湯船につかったり、
ワインを飲みながら、映画を観たり
書道をしたり
ヨガしたり
妄想したり 瞑想したり ぼーーーーーーっとしたり（これも私には重要な時間）
やりたいことや興味あることないかな～ って探してみたり
それで眠くなったら寝る（これが一番の至福の時間）
あと、一人だからこそ出来ることは・・・・
ベランダで“UFO”を呼んでみるです。
“日本の東京の北林小百合です。気がついたら
私の近くに来てください！宇宙人さん！」
なんてこともやってます。
本当にUFOが現れたことはありませんけどね。
変な人にもなれる時間です（苦笑）
これが私の充電
この時間が無いと、笑顔もなくなりグッタリしちゃいそうです
一人で寂しい～淋しい～～って、悲しんで不安になってるよりも
断然楽しいよ。って
オススメしてます。
一人の時間で、自分も知らなかった自分を発見するかもしれない
心が充実してきたら、顔の表情もオーラも輝いて
素敵な人を引き寄せちゃうかもしれません
ここは、どっしり構えて
孤独を楽しんでください
それでも寂しくて不安だったら
いつでも連絡ください♪
孤独でも大丈夫！！
「大丈夫」という漢字は、
人 人 人 に 一 一 二 の”手”を足すと 大 丈 夫
手を繋いでるみたいでしょ 手を繋いで支えてくれる仲間の形
孤独も大事。 でも寂しくなったら
仲間がいるから大丈夫！
