こんにちは！ クリスタルヴィジョンナビゲーター 北林小百合です♪
よく耳にするようになった＼風の時代／
風の時代とは？？
地球に生きてる私たちは、宇宙からの「気」を受け取り生きています。
そのエネルギーが、「土」の物質的な豊かさから、
「風」の内なる豊かさへと変化しているのです♪
今までの概念が変わる「変化」の時です。
風の時代の幸せは、物質的なものよりも
「心の満足感」「自分らしさ」に重きを置き、
それぞれに輝くものです！
自分が本当に好きなことを楽しみ、
気の合う仲間と充実した毎日を過ごすことが大切です。
そのためには、自分をしっかり理解して、
自己肯定感を高めることが重要です。
Contents
風の時代に乗るための”自己肯定感をどう高めたらいいの？”
40代、50代の人にとって、
自己肯定感を高める方法を模索するのは簡単なことではありません。
「自己肯定感を上げたいけれど、どうしたらいいかわからない…」
「本当に自分のやりたいことが何か分からない」
というお悩みはよく聞かれます。
この風の時代、自己理解と肯定感を持つことで得られる
「自分らしい幸せ」について考えてみましょう。
自己肯定感アップが幸せのカギ！風の時代の生き方
風の時代は、社会に合わせるよりも
「自分らしく生きること」が重視されます。
自己肯定感を高めることは、
自分の本質を理解し、
自分を信じて生活していくための第一歩です。
40代からでも、50代からでも
人生の新たなステージで「自己を信じて生きる」ことを始めるのは遅くありません
自己肯定感アップ法 ５選！
１. 周りの意見よりも「自分の心の声」を優先する
風の時代では「自分らしさ」がとても大切です。
他人の評価や社会の常識に囚われず、自分の心の声を信じてみましょう。
たとえば、何かを決めるときに
「自分がどう感じるか」
を意識するだけで、自分を大切にできるようになります。
「自分らしい選択をした」という経験が増えると、
「自分はこれでいいんだ」と肯定できるようになり、
人と比較することもなくります。そして
自己肯定感が自然と高まります。
2.感謝の日記をつける
毎日、寝る前に
「今日あった感謝できること」を5つ書き出してみましょう。
小さな出来事でも構いません。
「今日も美味しいご飯を食べられた」
「天気が良くて気持ちよかった」など、
日々の小さな喜びに気づくことで、自己肯定感が少しずつ育まれます。
感謝の気持ちは心にポジティブな影響を与え、
「自分の人生も悪くないな」
と思えるきっかけになり、自分をもっと好きになる助けになります。
３. 「できたことリスト」を作り、自分の成長を確認する
一日の終わりに、感謝の日記とともに
今日「できたこと」をリストを書いて振り返る習慣を持ちましょう。
「会議で意見を出せた」
「散歩をした」
「本を読んだ」など、小さなことでもOKです。
積み重ねていくことで、自分の成長や変化に気づきやすくなり、
自己肯定感が高まります。
自分の頑張りを「認める」ことができるようになると、
「自分にはできる」という自信にもつながり、自己肯定感を育む大きな力になります。
４. 「やりたいことリスト」を作り、行動に移す
40代、50代の今だからこそ、
「本当にやりたいこと」を思い切ってリスト化してみましょう。
「〇〇を学びたい」
「新しい趣味を始めたい」
など、どんな小さなことでも構いません。
リストに書き出すことで目標が明確になり、
一つひとつ実行していくことで「行動する力」がつき、
自分を肯定する感覚が得られます。
また、達成した喜びを感じることで、自己肯定感がさらに育まれていきます。
５. プロファイリングで「自分の強み」を知る
自己肯定感を高めるためには、まず
「自分を知る」ことが大切です。
プロファイリングは、自分の個性や強み、
行動パターンを明らかにする手法で、
自分の特性を理解するのに役立ちます。
「自分にはこんな魅力がある」
「こんなことが得意だったんだ」
と気づくことで、自分に対して肯定的な気持ちを持てるようになります。
自分の特徴や才能を知ることで、
自己肯定感は自然と高まり、迷いや不安が減っていきます。
まとめ
自分らしさに気づいて、毎日をご機嫌に過ごす！これが風の時代
自己肯定感を高めると、周りに流されずに
「自分らしさ」を大切にできるようになります。
これは、人生の幸福度にもつながる大切なこと。
毎日を楽しむためには、自分を理解し、周囲との関わりにも満足できる生き方が欠かせません。
また、自己肯定感は「自分を信じる力」から始まります。
人生のどのタイミングであっても、「ほんとうの自分」を見つめ、
自分を理解することは可能です。
プロファイリングを活用して魂が望む生き方を見つけ、
40代からの自己肯定感アップの第一歩を踏み出してみましょう。
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最後までお読みくださり、ありがとうございました♪
