こんにちは！スピリチュアル ライフ コーチの北林小百合です☆
あんなに暑かったのにぃ～
もう暑いのは嫌だ～って言ってたのにぃ～
急に気温が下がり秋めいてくると、暑かった夏が懐かしい・・・
カラダが慣れていないせいもあるけど、気温が下がると寒く感じるせいもある？
・・・えっ20度あるのに？？・・・
テレビのニュースでも、ストールまいて寒そうに歩いている女性をターゲットにしてる。。
え？そんなに寒いの？？！！
と、びっくりな私
私は、と～っても心地いい気温で大好きな季節到来～
気が付くと私、みんなより薄着かも・・・
まるで冬でもＴシャツ着てる外人さん
えーーっ 更年期？？！（苦笑）
気が付けばアラフィフ 正確にはオーバーフィフだもんなぁ（汗）
昔、若い頃は、平熱35℃台で手、足が冷たく冷え性で
一週間出ないことも多々あった超便秘体質だった
今、思えば 腸内がゴミだめ状態で毒素がカラダ中巡ってたんだろうか。。と
ちょっと恐ろしくなる（汗）
その頃は、寒がりだった・・・
若さの勢いもあり “たかが便秘～”と完全にたかをくくっていたが
改めて “されど便秘！” 美容と健康を脅かす便秘！
改めて この年齢で元気なのは
やっぱり「便秘」が治ったおかげだ～～と実感♪
便秘が改善されて、腸内環境が以前より断然良い状態をキープ
ここ10年ほど
私の平熱が36℃以上
代謝も良いし風邪も10年ほどひいてない！（いや、もっとかも！）
甥っ子、姪っ子たちがインフルエンザになっていても
今までインフレンザにもかかったことがない（予防注射もしたことない・・これはマネしないで）
季節の変わり目にも強い私
・・・恐るべし さゆり・・・
中学校3年生 卒業時に「健康優良児」として、区で表彰されたこともあった。
だからこの健康体は、両親のお陰でもある♡ 感謝感謝
私の健康と元気のきめては まさに「腸」
≪我が家のマリーも、腸がめちゃくちゃ丈夫なので、犬にも言えることなのかも♪≫
最近では、
美容の話でも、免疫にまつわる話でも、
必ずと言っていいほど登場するのが
「腸」
カラダの内側も、外側もキレイになるのために
超マークすべき存在ですね
便秘が改善された私が強くすすめるのは
高額なサプリや、スーパーフードを摂る前に
まずは、“お腹のデトックス”をすること～
いくら良いものを食しても、お腹に老廃物があるままだと
カラダに良い物も吸収されないから
もったいない
まずは、腸内デトックスをして不要なものを排出することが一番
キレイになって整った腸になれば
栄養の吸収もよくなり
栄養が吸収されれば、
肌・髪まで栄養が行き届く・代謝がよくなるから太りにくくなる
腸には、病気を寄せ付けない免疫細胞が存在するので
病気になりにくく健康維持
おまけに平熱があがるので、病気を寄せ付けない体質に！
また、腸にはハッピーホルモンと言われるセロトニンもあるらしいので
幸せ度もアップで、いつもワクワク ウキウキ
お腹もスッキリ ココロもスッキリ状態
まだまだ良いことがあるのですが、
それはまたの機会に・・・
本当に良いことがいっぱい♡
外側も、内側も美しくありたいなら
見直すべきは「腸」ですよ
今日は、私の健康自慢で終わってしまいましたが、
次回は、便秘解消方法など、紹介していきます
