こんにちは、クリスタルヴィジョンナビゲーター 北林小百合です♪
はい！今！
今のあなたの呼吸はどうなってますか？！
自分の呼吸って、あまり意識しませんよね
仕事しているときやストレスを感じているときって
呼吸が浅くなってるんです。
年末年始で、気忙しい時期で
なんとなく落ち着かずに、私も浅い呼吸になってました・・・
さぁ、今日から・・いえ、今から「呼吸」気をつけていきますよ！
リラックス効果のある＼深呼吸／
深い呼吸をすると、
酸素がたくさん身体に入り
頭の働きが良くなるだけでなく
リラックス効果があります。
緊張するときに、深呼吸をしたり
ヨガや瞑想時にも、ふか～い呼吸をして
意識を集中させますよね
鼻から深く、ながーく吸って
口から、さらにもっと長く吐く
気がついたときに、
いつでも簡単にできる
精神を安定させてくれる呼吸法です。
美しくなる 美肌にも良い＼呼吸法／
／
ピンクの呼吸法
＼
って知ってますか？！
ピンクってどんなイメージでしょうか
やさしさ、女性らしさ、桜、やわらかさ、恋愛・・
ほとんどの女性は好きなカラーですよね
ピンクは、
幸福ホルモン（恋愛したときにでると言われるホルモン）を分泌
また、女性ホルモンを活性化し、美肌、美髪になる
／
アンチエイジングカラー
＼
このピンクをイメージしながらする呼吸法
たったの5分もあればできるので
さぁ、やってみましょう
１．まずは、カラダの中の毒素を出すイメージでゆっくり息を吐きましょう。
２．目を閉じて頭の中をピンク色にイメージしましょう。
イメージしやすいように写真をつけます。
目の前いっぱいにピンク色の世界が広がるイメージ
ピンクのお花があってピンクの香りを吸い込むイメージも良いです。
自分の心地いい雰囲気を頭の中でつくってみてください
３．ピンクの空気をゆっくり吸い込みます。お腹いっぱいに
そして幸せなピンクを全身に巡らせるように吸い込みます。
優しく笑顔になるように
４．息をゆっくり吐き出します。
カラダの中の老廃物も一緒に出て行ってしまうイメージです。
全身から力もぬけてリラックス
自分の綺麗になってほしい部分に
ピンク色が行き渡るようにイメージしましょう
※これを気持ちの良い回数を繰り返します
カラダも心もピンク色になったら、
「私は、健康でお肌も綺麗になり美しい」
「お肌がつるつるになってきれい～」
など、唱えます。
心とカラダに信じ込ませるのです♪
気持ちがリラックスしたら終了
落ち着いた気持ちは
優雅さがあり何より美しいです♪
スピリチュアリティを高める＼呼吸法／
私のセッションの時には
必ずやっていただく
／
深ーい呼吸法
＼
ここでも呼吸は、とっても重要です。
自分の周りに満ちている
高次元の自分（ハイヤーセルフ）と繋がり
自分の中に光を満たしていきます🌟
良い気だけを体に取り込むイメージです♪
波動が調整されて
気持ちも落ち着き安定します。
自分軸になり
スピリチュアリティーが高まっていくのを
感じるはずです！
同時に「グラウディング」をすると尚良いです♪
まとめ
呼吸法は、
お金もかからず
今すぐ出来るのでやる価値ありますよ～
ぜひやってみてくださいね♪
💎310億パターンにも分類されるプロファイリングで、
あなたの資質・魅力をより深く読み解いて行きながら、
ペンジュラムを使いあなたのハイヤーセルフ（ジーニー）に繋がり
リーディングしていくセッションです。
進むべき道、使命を明確にできます♪
「目に見える力 分析データ」と「目に見えない力 スピリチュアル」
異なる力を融合させたオリジナルメソッドです。
ご興味のある方は、ご連絡ください♪
最後までお読みくださり
ありがとうございました♪
